الكتب والتلفاز والهاتف المحمول كلها تبدو بصورة غير واضحة. لا أستطيع قراءة السطور وعندما تقترب مني الأشياء أشعر أنها مشوشة وتظهر لي بصورة ضبابية.
أعاني من صداع دائم، وعيناي كأنها تحترق من الإجهاد والألم. فقدت القدرة على التركيز في الأجسام القريبة مني، تُرى ماذا أصابني؟
لا داعي للقلق، فأنت تحتاج إلى علاج طول النظر.
سنستعرض في مقالنا اليوم من أسرة وطب تعريف طول النظر، وأسبابه، وأعراضه، وتشخيصه، وكيفية علاج طول النظر بطرق مختلفة.
ما هو طول النظر؟
يُعد طول النظر أو Hyperopia خلل شائع في الرؤية، وفيها يرى المريض الأشياء البعيدة بوضوح أكبر من الأشياء القريبة، ويصعب على الشخص حينها التركيز على الأشياء القريبة، إذ تظهر له بصورة ضبابية، مما يجعل علاج طول النظر أمرًا حتميًا.
تختلف قدرة الأشخاص على التركيز اعتمادًا على درجة طول النظر، حيث أن الأشخاص الذين يعانون طول النظر بدرجة شديدة يستطيعون رؤية الأشياء البعيدة للغاية بوضوح، بينما أولئك الذين يعانون طول النظر بدرجة خفيفة قادرين على رؤية الأشياء الأقرب بوضوح.
أسباب طول النظر
تتكون العين العادية من جزئين مسئولين عن تركيز الصورة، كالتالي:
- القرنية: الجزء الخارجي للعين، وتكون على شكل قبة.
- العدسة: هيكل داخل العين يتغير شكله عند النظر بتركيز على الأشياء.
تتميز العدسة والقرنية -في العين الطبيعية- بسطح مقوس ناعم، يعملان معًا على انكسار الضوء الوارد إلى العين، ومن ثم تجميع هذه الأشعة الضوئية إلى شبكية العين (الجزء الخلفي للعين) التي تستقبل الضوء وينقلها العصب البصري بدوره إلى الدماغ ليفسرها ويترجمها إلى صور وأشكال.
وقد يحتاج الشخص إلى علاج طول النظر إذا توافر لديه أحد الأسباب التالية:
- العامل الوراثي
- إذا كان أحد الوالدين أو كلاهما يُعاني من طول النظر، فقد تزداد احتمالية إصابة الأبناء بنفس المشكلة.
- القرنية المسطحة
- تُعد واحدة من أهم أسباب طول النظر، فإذا كانت القرنية غير محدبة فلن تنكسر أشعة الضوء بطريقة صحيحة ويحدث خطأ انكساري.
- قصر مقلة العين
- قد يحدث طول النظر أيضًا إذا كانت مقلة العين أقصر من المعتاد، أو أن القرنية صغيرة جدًا، لذا قد يستدعي التدخل لعلاج طول النظر.
أعراض طول النظر
إذا كنت تعاني من طول النظر، فهذا يعني أنك تبذل مجهودًا أكبر لرؤية أي شيء عن قرب، ويؤدي ذلك إلى إجهاد في العين يترتب عليه ظهور الأعراض التالية:
- ظهور الأجسام القريبة بصورة غير واضحة.
- صعوبة التركيز في الأشياء القريبة.
- الحاجة إلى التحديق للرؤية بشكل أفضل.
- شعور بالألم أو الاحتراق حول العينين.
- شعور عام بعدم الارتياح أو الصداع بعد إنجاز مهام تتطلب منك التركيز على الأشياء القريبة، مثل: القراءة أو الكتابة أو النظر إلى الحاسوب.
تشخيص طول النظر
يُشخص الطبيب طول النظر باستخدام فحص العين الأساسي، ويتضمن عدة خطوات وهم:
- فحص الرؤية على مسافات مختلفة باستخدام مخطط العين.
- وضع قطرات في العين لتوسيع حدقة العين، فيتمكن الطبيب من رؤية الجزء الخلفي من العين بشكل أكثر وضوحًا.
- يطلب الطبيب من المريض أن ينظر من خلال مجموعة متنوعة من العدسات ليتمكن من تصحيح الرؤية، وجعل الأجسام القريبة تظهر بوضوح.
كيفية علاج طول النظر
يهدف طبيب العيون في علاج طول النظر إلى تركيز الضوء على الشبكية من خلال الحلول الآتية:
العدسات الموصوفة طبيًا
تُعد من أبسط وأسهل الطرق لتصحيح طول النظر وتنقسم إلى:
- نظارات العيون: تمثل طريقة آمنة لعلاج طول النظر، وتعمل على زيادة وضوح الرؤية الناتجة عن بعد النظر. وتتضمن أنواع كثيرة ومنها: عدسات متعددة الكربونات، عدسات ذات الرؤية الواحدة، وذات البؤرتين وثلاثية البؤر، إضافة إلى العدسات التقدمية متعددة البؤر التي تعد الحل الأكثر شيوعًا لعلاج طول النظر بعد الاربعين.
- العدسات اللاصقة: يرتديها الفرد على العين مباشرة، ويوجد منها أنواع متعددة مثل: العدسات اللاصقة الطرية والصلبة وأحادية الرؤية ومتعددة البؤر.
الجراحة الانكسارية
أكثر شيوعًا لعلاج حالات قصر النظر، وعلى الرغم من ذلك فهي تستخدم أيضًا لعلاج بعض حالات طول النظر البسيطة أو المتوسطة. وتتضمن مجموعة من الخطوات التي تهدف إلى تغيير انحناء القرنية بحيث ينكسر الضوء بشكل صحيح ويعرض صورة مركزة على شبكية العين، وتعرف هذه الجراحة باسم عملية الليزك.
علاج طول النظر بالتمارين
إن علاج طول النظر بالتمارين لا يعد الحل الأمثل لتحسين الرؤية وإنما يعمل على إضفاء حالة من الراحة للعين، خاصة لهؤلاء الذين يعانون من تهيج العينين نتيجة لاستخدام الحاسوب طوال اليوم.
إليك عزيزي القارئ بعض من تلك التمارين:
اتبع قاعدة 20-20-20
يجب ألّا يركز الإنسان عينيه على جسم واحد لفترة طويلة، فإذا كنت تعمل على جهاز الحاسوب طوال اليوم، فهذه القاعدة ستساعدك كثيرًا لإراحة عينيك، لتنفيذ هذه القاعدة احرص كل 20 دقيقة على النظر إلى شيء بعيد عنك 20 قدمًا لمدة 20 ثانية.
أدر عينيك
حرك عينيك بشكل دائري في اتجاه عقارب الساعة وعكس اتجاه عقارب الساعة لمدة دقيقة واحدة تقريبًا. يساعد ذلك في تخفيف إجهاد العينين.
علاج طول النظر عند الاطفال
عادةً قد لا يحتاج الطفل إلى علاج طول النظر البسيط أو المتوسط، إذ إن العين في هذا العمر تستطيع التأقلم مع الخطأ الانكساري من تلقاء نفسها. أما في حالات بُعد النظر الشديدة التي تسبب عدم وضوح الرؤية أو حوَلٍ أو أي إزعاج للطفل فهنا العلاج سيكون حتمًا مفيد.
وتشتمل طرق العلاج للأطفال على الآتي:
- علاج طول النظر طبيًا
عن طريق ارتداء النظارات الطبية خاصةً عند ممارسة القراءة أو اللعب على الحاسوب، وفي بعض الأحيان يمكن استخدام العدسات اللاصقة وذلك بعد استشارة الطبيب وموافقته عليها.
- علاج قصر النظر جراحيًا
لا يفضل اللجوء للتدخل الجراحي لمن هم دون الثامنة عشر عامًا، ولكن في الحالات التي لا تبدِ استجابة أثناء ارتداء النظارة، قد يلجأ الطبيب إلى الجراحة العاجلة في الحالات الحرجة لمعالجة الحوَل.
- علاج طول النظر في المنزل
يجب اتباع بعض الخطوات لرعاية عين الطفل في المنزل، كالتالي:
- التأكد من أن الطفل يلتزم بارتداء النظارة الطبية كما أوصى الطبيب.
- التأكد من توفر إضاءة جيدة للطفل عند القراءة أو الدراسة.
- أن يريح الطفل عينيه لفترات متكررة بعد إتمام المهام المطلوبة منه.
- تجنب التحديق في التلفاز أو جهاز الحاسوب.
- الاهتمام بالتغذية السليمة للمحافظة على صحة العينين.
علاج طول النظر بالعسل
يتميز العسل بأنه مضاد للالتهابات والميكروبات، مما جعل البعض يعتقد بأنه طريقة آمنة لتحسين الرؤية وحِدة البصر وعلاج حساسية العين.
ولكن عند استخدام العسل لا بد من اتباع بعض الاحتياطات لتجنب آثاره السلبية على العين:
- لا تستخدم العسل الخام مباشرة على العين، يجب تخفيف العسل بالماء المعقم أو محلول ملحي.
- ابدأ بغلي كوب واحد من الماء و5 ملاعق صغيرة من العسل مع التحريك بشكل جيد.
- دع الخليط ليبرد تمامًا.
- يمكنك استخدام هذا الخليط كغسول للعينين، أو استخدم قطارة معقمة لتضعها على العين مباشرة.
وفي نهاية الأمر تباينت وجهات النظر إذا ما كان العسل مفيد أو ضار للعين؛ لذا يلزم عليك استشارة الطبيب في أي علاج تريد اتباعه لعينيك أو قبل تغيير العلاج الموصوف لك.
