بقلم د. منى فوزي
يُسبب جفاف البشرة عدة عوامل منها التغيرات الجوية، واستخدام الماء الساخن، ونقص الرطوبة في الهواء، فإذا كنت حريصًا على تجنب أسباب جفاف البشرة، وتريد معرفة طرق علاج جفاف البشرة، وما هي طرق الحفاظ على رطوبة البشرة، ونضارتها، فهيا مع أسرة وطب نقرأ هذا المقال.
قد تحتاج إلى استشارة الطبيب إذا كنت تعاني من جفافٍ شديد بالبشرة مصحوبًا باحمرار شديد، أو إذا كان الجفاف يسبب لك ازعاجًا أثناء النوم، أو إذا كنت تعاني من قرحٍ مفتوحة أو عدوى نتيجة الحكة، أو إذا كنت تعاني من تقشير بالجلد، فيما عدا ذلك يستجيب جفاف البشرة للمرطبات المُستخدمة في المنزل.
أسباب جفاف البشرة:
قد تكون البشرة جافة نتيجة عوامل بيئية، وقد تكون بسبب مرض يؤثر على الجلد.
تشمل أسباب جفاف البشرة ما يلي:
- التغيرات الجوية: يزداد جفاف الجلد في فصل الشتاء، عندما تنخفض درجة الحرارة، وتقل الرطوبة، لكن اختلاف الفصول لا يكون سببًا لجفاف الجلد في المناطق الصحراوية.
- الحرارة: تقلل التدفئة المركزية، و مواقد حرق الأخشاب، والمدافئ نسبة الرطوبة، وتؤدي إلى جفاف البشرة.
- الاستحمام بالماء الساخن: يؤدي الاستحمام بالماء الساخن لفترات طويلة إلى جفاف الجلد، وكذلك السباحة فى حمامات السباحة التي تحتوي على الكلور.
- استخدام الصابون والمنظفات: يسحب الصابون، والشامبو، والمنظفات الرطوبة، والزيوت من البشرة مما يؤدي إلى جفافها.
- بعض الأمراض الجلدية: قد تسبب الإكزيما، والصدفية، وداء السكري النوع الثاني (الناتج عن مقاومة الإنسولين، ونقص الإنسولين النسبي) جفاف البشرة.
أعراض جفاف البشرة:
قد يتعرض أي فرد لجفاف البشرة، لكن أكثر الأشخاص عرضة له هم:
- الأشخاص فوق أربعين عامًا: يزداد جفاف البشرة مع التقدم في السن، أكثر من 50% من البالغين الكبار عرضة لجفاف الجلد.
- من يعيشون في مناخ جاف، أو بارد، أو قليل الرطوبة.
- من يحتاج عملهم إلى استخدام المياه باستمرار مثل التمريض، وتصفيف الشعر.
- من يمارسون السباحة في حمامات سباحة تحتوي على كلور.
طرق الوقاية من جفاف الجلد:
1- يقي استخدام المرطبات من جفاف البشرة، ومن المرطبات التي تُستخدم لعلاج الجفاف:
- زيت جوز الهند:
يملأ زيت جوز الهند الفراغات بين خلايا الجلد، وله خصائص مرطبة، مما يجعل الجلد ناعمًا، ويُمكن استخدام زيت جوز الهند يوميًا لترطيب الجلد حول العينين، والفم.
- الفازلين:
يساعد الفازلين على التئام الجلد، ويصنع طبقة عازلة تمنع فقدان المياه من الجلد.
- حمّام الشوفان:
يحتوي الشوفان على مضادات للأكسدة، وله خصائص مضادة للالتهاب تُعالج الحكة، وتُرطب البشرة.
يُطحن الشوفان إلى بودرة ناعمة، ويُذوّب في الماء الدافئ، ويُستخدم الماء في الاستحمام للحصول على بشرة ناعمة.
- مضادات الأكسدة، وزيوت الأوميجا 3:
تقي الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة الجسم من السموم، وتحافظ على صحة خلاياه، ومن الأطعمة التي تحتوي على مضادات الأكسدة : الطماطم، التوت، والجزر، والفول، والعدس، والبسلة.
تحافظ الأطعمة الغنية بزيوت الأوميجا 3 مثل السالمون على صحة الجلد.
2- ارتداء القفاز:
يساعد ارتداء قفاز اليدين عند التعامل مع المواد الكيماوية التي تسبب التهاب الجلد مثل الصابون، والمنظفات على حماية اليدين من الجفاف.
3- استخدام الماء الدافئ للاستحمام بدلًا من الماء الساخن.
4- شرب كميات كافية من المياه، والسوائل.
