يلجأ الكثير من الأطباء لوصف العلاج الطبيعي كعلاج أساسي أو كعلاج مساعد بجانب الأدوية، كمثال على ذلك، يصف الأطباء تمارين شلل العصب السابع والذي يُسمى أيضًا شلل بيل (Bell’s palsy)؛ لزيادة سرعة الشفاء وتحسن حالة المريض.
في هذا المقال من موقع أسرة وطب، نتعرف على تمارين شلل العصب السابع اللازمة لشفاء المريض في أقل وقت ممكن، بالإضافة لمعلومات أخرى عن شلل العصب السابع.
ما المقصود بشلل العصب السابع؟
يُعبر مصطلح شلل العصب السابع أو مرض الوجه عن ضعف غير متوقع في العصب الوجهي أو شلل مؤقت بالوجه نتيجة التهاب العصب السابع.
أسباب شلل بيل (bell’s palsy):
ما من أسباب معروفة لحالات شلل العصب السابع، إلا أن التهاب العصب السابع قد يصيب أي شخص، ويعتقد الباحثون أنه قد يكون ناجمًا عن فيروس، وقد يرتبط شلل العصب السابع بمجموعة متنوعة من الحالات المرضية الموجودة مسبقًا، مثل:
الهربس الفموي أو الهربس التناسلي والجدري المائي وفيروس الحصبة الألمانية بالإضافة لفيروس النكاف. وأثبتت الإحصائيات أن أعمار معظم المصابين تتراوح ما بين عشرين وأربعين عامًا، أثناء مرض الوجه يصبح جانب واحد من الوجه أو كلا الجانبين ضعيفًا أو مشلولًا.
أعراض التهاب العصب السابع:
تظهر الأعراض التي تستدعي إجراء تمارين شلل العصب السابع فجأة، وقد تشمل أعراض التهاب العصب السابع ما يلي:
- يُصاب العصب السابع بضعف خفيف في غضون ساعات وقد تصل لعدة أيام، وقد يتحول إلى شلل تام في أحد جانبي الوجه.
- تدلي الوجه وصعوبة في التعبير بالوجه، مثل إغلاق العين أو الابتسام.
- سيلان اللعاب.
- ألم حول الفك أو في الأذن أو خلفها في الجانب المصاب.
- زيادة الحساسية للصوت في الجانب المصاب.
- صداع بالرأس.
- فقدان التذوق.
- تغييرات في كمية الدموع التي تنتجها العين واللعاب بالفم.
كيف يمكن تشخيص شلل العصب السابع؟
قبل اللجوء لإجراء تمارين شلل العصب السابع يجب الذهاب إلى الطبيب لتشخيص الحالة. يفحص الطبيب المريض سريريًّا، فإذا لم يتضح سبب الأعراض، يوصي الطبيب باختبارات أخرى مثل:
- التخطيط الكهربائي (EMG):
- لمعرفة مدى التلف الذي أصاب العصب إن وُجد.
- التصوير بالأشعة:
- لاستبعاد المصادر المحتملة الأخرى التي قد تتسبب في الضغط على العصب الوجهي، مثل وجود ورم أو كسر في الجمجمة.
علاج وتمارين شلل العصب السابع:
لا يُستخدم أي دواء في علاج العصب السابع حتى الآن، ويستعيد معظم الناس قوة وجوههم وتعبيراتهم ما بين أسبوعين إلى ستة أشهر منذ بدء الأعراض، لذلك يلجأ المصاب إلى إجراء تمارين شلل العصب السابع لتقليل الوقت اللازم للشفاء واستعادة تعبيرات الوجه.
تساعد تمارين شلل العصب السابع على زيادة قوة العضلات، ويجب أداء معظم التمارين ثلاث أو أربع مرات يوميًا في جلسات قصيرة ، مع ما يصل إلى ثلاثين تكرارًا لكل تمرين.
تمارين شلل العصب السابع الأكثر شيوعًا:
تحفيز الوجه:
- يجب على المريض قبل أن يبدأ في عمل تمارين شلل العصب السابع أن يقوم بالإحماء وتحفيز عضلات الوجه أولًا.
- يقترح الخبراء الجلوس أمام مرآة للقيام بتمارين الوجه بشكل صحيح؛ حيث سيتمكن المريض من رؤية وجهه بوضوح ومراقبة حركات العضلات بدقة.
أولًا: يجب البدء بمحاولة تحريك كل أجزاء الوجه ببطء وبلطف.
ثانيًا: باستخدام الأصابع ارفع الحاجبين برفق، يلاحَظ أن أحد الحاجبين سيرتفع بشكل أكبر من الآخر، لكن يجب تجنب استخدام الكثير من القوة على الجانب المتدلي.
ثالثًا: تدليك الأجزاء المختلفة من الوجه بلطف باستخدام الأصابع، ويشمل التدليك الجبهة والأنف والخدين والفم.
تمارين الأنف والخد:
بعد الإحماء، يمكنك العمل على منطقة الخدين والأنف. هذه المنطقة مهمة حيث يمكن أن يؤثر أي تصلب أو ضعف في العضلات في هذه المنطقة على قوة الوجه كاملًا أثناء التعافي.
أولًا: بلطف ادفع الجلد بجوار الأنف على الجانب المصاب أثناء محاولة تجعيد الأنف.
ثانيًا: محاولة تحريك الوجه مع التركيز على الخدين والأنف.
ثالثًا: شَد فتحات الأنف مع محاولة أخذ أنفاس عميقة من الأنف، ويمكن تغطية فتحة الأنف السليمة لإجبار العضلات المصابة على العمل بجدية أكبر.
رابعًا: نفخ الخدين ونفخ الهواء، وتكرر هذه الخطوة عشر مرات.
تمارين للفم:
المنطقة التالية التي يمكن عمل تمارين شلل العصب السابع عليها هي الفم- بما في ذلك الشفتين واللسان.
يجد العديد من الأشخاص المصابين بشلل العصب السابع صعوبة في الأكل والشرب لأن حركات العضلات محدودة، كما يجد البعض أيضًا أنهم لا يستطيعون التحكم في اللعاب فيسيل من فمهم دون أي قدرة على التحكم فيه؛ مما قد يكون محرجًا ومرهقًا.
يمكن أن تساعدك تمارين شلل العصب السابع التالية على استعادة السيطرة على الفم بشكل أفضل، ويمكن تكرارها ثلاثين مرة في كل تمرين حتى أربع مرات في اليوم.
- فتح الفم فيما يشبه الإبتسامة ثم إغلاقه، ثم فعل عكس ذلك مع التدرب على العبوس.
- تجعيد وزم الشفايف بلطف ثم بسطها مرة أخرى.
- محاولة رفع كل زاوية من زوايا الفم على حدة، واحدة تلو الأخرى، ويمكن في هذه الحالة استخدام الأصابع للمساعدة في رفع الجانب المصاب.
- إخراج اللسان من الفم ثم تصويبه لأسفل نحو الذقن.
تمارين العين:
قد يعاني الأشخاص المصابين بشلل الوجه النصفي من صعوبة في إغلاق العين في الجانب المصاب، مما قد يكون مزعجًا كما أنه يجعل النوم صعبًا.
تساعد تمارين شلل العصب السابع هذه على استعادة السيطرة على العضلات المحيطة بالعين واستعادة وظيفتها.
- التدرب على رفع الحاجبين لأعلى ولأسفل، كما يمكن استخدام الأصابع في رفع الحاجب المصاب.
- النظر إلى أسفل مع إغلاق العينين أثناء تدليك الجفن والحاجب برفق.
- فتح العينين بالتناوب ثم إغلاقهما برفق.
احتياطات السلامة:
من المعروف أن معظم تمارين العلاج الطبيعي يجب إجراؤها تحت إشراف متخصص؛ للحصول على النتيجة المرجوة من العلاج، ولكن تعتبر تمارين شلل العصب السابع آمنة تمامًا للقيام بها في المنزل دون إشراف طبي، مع اتخاذ بعض الاحتياطات الضرورية مثل:
- عدم إرهاق الجسم أو العضلات، إذا شعر المريض بالإرهاق يجب عليه التوقف فورًا وعدم إكمال باقي التمارين في ذلك الوقت.
- يجب عدم إجبار جانبي الوجه على العمل ضد بعضهما البعض، إذا لاحظ المريض أثناء ممارسة تمارين شلل العصب السابع أن العضلات تتحرك أو تُسحب، يجب عليه التوقف عن التمارين مع إرخاء العضلات وأخذ قسطًا من الراحة.
