السليوليت.. أفضل 10 علاجات تخلصكِ منه نهائيًا

بقلم د. ياسمين حمدي

لم أكن أحبها، كنت أمر من أمامها سريعًا، المرآه لم أطل النظر فيها كما تفعل صديقاتي، كنت أشعر بأزمة ثقة بيننا هي تُريني الحقيقة وأنا لا أريد تصديقها، هي واقعية وأنا حالمة، أريد أن أكون كما النجمات، اللاتي دائمًا ما ينجحن في إظهار صورة الكمال في كل شيء وإن كنت أعلم سلفا أنها كاذبة، أحلم بجسد خالي من التعاريج والترهلات كم أكره هذا السليوليت البغيض!

ما هو السليوليت

تغيُّر يطرأ على شكل الجلد ليحوله من مشدود خالٍ من التعاريج، إلى جلد قد يبدو مترهل بدرجة متفاوتة لا تزعج البعض مطلقًا ولا يلاحظها، والبعض الآخر يرفض تقبلها و ينزعج منها بشدة.
يحدث السليوليت نتيجة تراكم زائد لطبقة الدهون الساكنة بين كل من الجلد والعضلات، والمترابطة سلفًا بنسيج ضام، هذا التراكم في الدهون يعمل على شد النسيج تاركًا أثر الترهل المزعج ويُشبَّه أحيانًا بقشر البرتقال.

السليوليت وأسبابه:

لم يثبت حتى هذه يومنا السبب الرئيسي له ولا يوجد أي ضرر فسيولوجي منه، وقد لا يزعج ظهوره البعض ولا يلاحظه من الأصل، ولكن إذا لاحظتيها و سببت لكِ الإزعاج، فلنحاول حصر بعض أسبابها وتصحيح ما أمكن منها.
إليكِ بعض الأسباب:

• السيدات أكثر أم الرجال؟
  • تزيد نسبة ظهوره في السيدات بنسبة 80% عن الرجال نتيجة لاختلاف توزيع الدهون في الجسم لدى السيدات حيث تتمركز في البطن والفخذ و الأرداف، أما في الرجال فتتراكم معظم الدهون في منطقة البطن.

• العمر:
  • كلما زاد العمر، قلّت مرونة الجلد مما يزيد نسبة ظهور السليوليت.

• الهرمونات:
  • تلعب الهرمونات دورًا هامًا في ظهوره مثل: الاستروجين، والأنسولين، وهرمون الغدة الدرقية،  والبرولاكتين.

• الوزن:
  • يظهر السليوليت في الجسم النحيف و الممتلئ على حدِ سواء، ولكن زيادة الوزن تزيد من فرصة ظهوره بشكل أكبر؛ لذا يُنصح بفقدان بعض الوزن الزائد تدريجيًا وتجنب دايت YO-YO( فقدان الوزن و اكتسابه مجددًا دون إتباع نظام تثبت)، حيث انه يضعف الجلد ويزيد من فرص ظهوره.

• طبيعة الحياة والنظام المتبع فيها:
  1. تناول الأطعمة الغنية بالنشويات البيضاء، والمشروبات الغازية والدهون التي لا تضيف سوى كيلوجرامات لا فائدة، منها بل وتضر بزيادة الوزن.
  2. عدم شرب الماء والعصائر الطازجة بكميات كافية، يحبس السوائل داخل الجسم، ويؤثر سلبًا على ترطيب الجلد وبالتالي يفقد مرونته مع الوقت.
  3. كذلك قلة الحركة والنشاط تساهم بشكل ملحوظ في زيادة الوزن، وتراكم الدهون وضعف العضلات وبالتبعية زيادة السليوليت.

• الجينات الوراثية:
  • قد يبدو الأمر غريبا، ولكن الجينات الوراثية تلعب دورًا هامًا في تحديد طبيعة الجلد وتكوينه ومدى القابلية لظهوره.

علاج السليوليت

إليكِ أشهر 10 علاجات مستخدمة لمحاربة السليوليت، كل ما عليكِ هو استشارة طبيبك التجميلي لإختيار الأفضل لكِ، للحصول على نتائج مرضية و مريحة، لكن تذكري أن الأمر قد يحتاج لبعض الوقت للوصول إلى النتيجة المرجوة.

1. العلاج باستخدام الموجات الصوتية (Acoustic wave therapy):
   • يقوم الطبيب المعالج بوضع جل على المنطقة المصابة من الجلد، ويُمرر جهاز صغير يعمل بإرسال موجات صوتية لتكسير الدهون والقضاء على السليوليت، يحتاج الأمر لعدة جلسات لإظهار النتيجة المرجوة.
2. العلاج بالليزر (Laser treatment):
   • شعاع ليزر ضعيف يمر تحت الجلد كفيل بتكسير الخلايا الدهنية، والتحفيز كذلك لتكوين الكولاجين تاركًا خلفه جلدًا سميكًا، وظهورًا أقل للسليوليت، ويستمر تأثير الليزر لمدة سنة أو أكثر.
3. العلاج بالجراحة (surgery): 
   • يستخدم فيه طُرق مختلفة كالإبر أو المشرط أو أدوات أخرى مخصصة لهدف واحد، وهو فصل الأنسجة الليفية و ترك الجلد أملسًا بلا تعاريج، ويستمر تأثيرها لمدة سنتين إلى ثلاث سنوات، وقد يصاحبها تأثير جانبي كالألم وبعض النزيف تحت الجلد.
4. العلاج باستخدام غاز ثاني أُكسيد الكربون (Carboxytherapy):
   • يُجرى بإدخال غاز ثاني أكسيد الكربون تحت الجلد، تاركًا خلفه بعض الكدمات ولكن قد يختفي في سبيلها السليوليت.
5. استخدام جهاز الإندرمولوجي (Endermologi):
   • جهاز تجميلي متخصص يقوم بإحداث مساج عميق للجلد، مما يحفزه ويعمل على رفع الجلد وتقليل الترهل فيه، وأكدت منظمة الغذاء والدواء الأمريكية(FDA) أن هذه الطريقة من العلاجات الآمنة للسليوليت.
6. العلاج باستخدام الأيونات ( Ionithermie cellulite reduction treatment):
   • يبدأ الطبيب بتغطية المنطقة المصابة بطبقة مخصصة من الطين، ثم تغليفها بطبقة من البلاستيك وتوجيه تيار كهربي ضعيف جدًا، يعمل على تكسير الدهون، ولم تثبت فعاليتها حتى الآن.
7. العلاج الإشعاعي (Radiotherapy):
   • يعمل عن طريق تكسير الدهون بالحرارة ولكن فعاليته غير مثبتة حتى الأن.
8. شفط الدهون باستخدام الليزر (Laser-assisted liposuction):
   • يُدمج فيها بين كلا العلاجين في آن واحد لإزالة طبقة الدهون، ولكن نتائج هذا الإجراء غير فعّال؛ فربما يزداد الأمر سوءًا، قد تؤدي في بعض الحالات إلى زيادة ترهل الجلد.
9. نحت الدهون بالموجات فوق الصوتية (Ultrasonic liposculpting):
   • تكسير الدهون وإزالتها في آن واحد، والتقليل من السليوليت ولكنها طريقة غير مثبت فعاليتها حتى الأن.
10. التخسيس بالتبريد (Cryolipolysis) :
    • طريقة لنحت الجسم تتميز بأنها فعّالة و آمنة و غير جراحية وكذلك موضعية للتغلب على دهون لم تتمكن منها التمارين الرياضية، تُجمد الخلايا الدهنية فتتكسر دون إلحاق أي ضرر بالخلايا الأخرى أو الجلد، وربما يحتاج الأمر إلى ثلاثة أشهر لحصولك على نتيجة لكنها بالتأكيد مُرضية جدا.

هل هناك عوامل أخرى مساعدة؟

هناك بالفعل عوامل أخرى قد تساعد في محاربة السليوليت، لعملها مباشرة على الخلايا الدهنية فاستخدامكِ لكل من:

• كريمات تحتوي على الكافيين:
  • تعمل على الخلية الدهنية بعينها عن طريق إحداث الجفاف بها، وتركها أصغر وأضعف كل ما عليكِ هو استخدامه بشكل يومي.

• كريمات تحتوي على الرتينول:
  • الكريمات المحتوية على الرتينول بنسبة 0.3% تعمل على جعل الجلد أكثر سُمكا مما يقلل فرص السليوليت في الظهور.
  • يمكنك عمل مساج بشكل منتظم لتنشيط الدورة الدموية والليمفاوية، والعمل على تعديل ترتيب طبقة الدهون المتراكمة تحت الجلد والحد من تأثيرها،استعدي بتدفئة المنطقة المرغوب تدليكها بحمام دافئ أو تعريضها لإضاءة تدفئها، وابدأي بتوزيع كريم مساج من اختيارك ثم طبقي المساج لمدة لا تقل عن 20 دقيقة إلى 30 دقيقة،حاولي الانتظام بقدر المستطاع للحصول على نتائج ترضيكِ.

• حلول بديلة:
  • إستخدام بعض العلاجات الدوائية كحبوب مستخلص الكافيين أو مستخلص بذور العنب قد يساهم في تحسين المشكلة، لكنه يحتاج لكثير من الوقت لتظهر نتيجته.

التخلص من السليوليت

يمكنك البدء فورًا في إحداث بعض التغييرات في نمط حياتك إذ أن العلاجات دون هذه التغييرات لن توقف السليوليت عن الظهور، وقد تنجح في إخفاءها لبعض الوقت ثم عودتها للظهور مجددا إن بقي نمط حياتك غير صحي.

• يمكنك البدء بخسارة بعض الوزن بشكل تدريجي، وصحي بإتباع نظام غذائي متوازن، والإبتعاد عن دايت YO-YO، فقد يزداد الأمر سوءا.
• شرب كميات كافية من المياه والعصائر الطازجة يوميًا، سيساعدكِ في تحسين مُعدل الأيض في الجسم وطرد السموم منه، وتغذية الجلد لتركه مرنا حيويًا وحمايته من السليوليت.
• اعتماد الرياضة بشكل أساسي في نظامك اليومي؛ لترك جسدك مشدودًا مع الوقت بزيادة نسبة العضلات ومتغلبًا على السليوليت بنسبة كبيرة.

إليكِ بعض التمارين المفيدة لمحاربته:

• الركض.
• السباحة.
• ركوب الدراجة.
• تسلق الجبال.
• قفز الحبل.
• الرقص اللاتيني.
• تمارين منزلية بوزن الجسم أو بإضافة وزن بسيط: السكوات، الجسر، البلانك، الركل للخلف وللأعلى، الركل للجنب.

أخذ حمام دافئ بعد الانتهاء من تمارينك قد يكون توقيت مناسب كذلك لعمل المساج اليومي باستخدام الكريمات المناسبة.

استمتعي بالرحلة فقد تطول قليلا، أنت في طريقك إلى الشكل الذي تحلمين به، لا تنزعجي من طول الانتظار، فالنتيجة النهائية تستحق الصبر، نرجو لكِ رحلة سعيدة نحو حلمكِ في التخلص من السليوليت، ويسعدنا مشاركتك و مساعدتك لتحقيق هذا الحلم.